「早くごはんちょーだいー！！」
と、迫ってくる我が家のねこ・キキ。
だいたい
ごはんの時間30分前くらいになると
ソワソワし始めます。笑
（正確なねこ時計。恐るべし。）
毎日、毎日。
同じようにやってくるごはんの時間を。
毎回、その都度。
初めて体験するかのように。
ソワソワ・わくわくして。
すんごく楽しみにしていて。
とても嬉しそうに。
とっても美味しそうに。
夢中でごはんを食べるキキ。
そんな姿を見ていると。
「今に生きるって、こういうことだな。」と。
あたたかな気持ち、豊かな気持ちを思い出します。
（毎日、今を生きてる子。）
今、この瞬間に意識を向けること。
今を生きること。
とても大切だよーと言われて。
たくさんのメソッドがあるけれど。
（ヨガや瞑想法も、そのひとつ。）
本来、特別なことをする必要は全く無くて。
毎日の暮らし。
家事をしたり、食事をしたり、育児や仕事をしたりする中で。
今、目の前で起こっていること。
今、自分自身が感じたこと。
感じ取るこころの器を ふわ～っと広げるように。
優しくキャッチしてあげるように。
目の前のことを眺めてみる。
眺めようとしてみる。
例えば、食事の時間に。
お米を研ぐ音に耳を澄ませてみたり。
作っているときの豊かな香りを楽しんでみたり。
あたたかいホカホカごはんから、湯気が立つのを眺めたり。
日常の何気ないことを味わうように。
丁寧に「眺めよう」「感じ取ろう」としてみると
こころがスーッと穏やかになっていきます。
アーサナをする時間を確保する必要もないし。
わざわざ座って瞑想する必要もなく。
毎日毎日。
心を豊かにするきっかけに溢れています。
慌ただしさに振り回されそうになったら。
気持ちがザワザワしてきたら。
ちょっとしんどいな、と感じる日が続いていたら。
まずは。
今日のごはんをとびきりの大好物に＾＾
そして、それをゆっくり味わってみるのはどうでしょう。
日常の中だと難しいな。
ひとりだと難しいな。
そんな風に感じるときには、一緒にヨガをしてみましょう♡
いつでもお待ちしております。
毎日をここちよくするヨガライフを
しょうこ
