いつもヨガクラスへのご参加、ありがとうございます！
2025年1月、 オンラインヨガ・スケジュールのご案内です。
ヨガ始めは、1月3日（金）10：00〜♪
長期のお休みは、生活リズムがいつもと異なることで、楽しく充実した時間だったとしても、心身のバランスが崩れやすくなります。
今年は、からだを調える緩やかなヨガの動きと。
心やエネルギーのバランスを調える「チャクラ瞑想」から、新年をスタートしていきたいと思います。
新しい1年も、一緒にヨガの時間を過ごせましたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
Contents
◯【2025年1月】 オンラインヨガ・スケジュール
□ オンラインヨガ会員様
マイアカウントページから、スケジュールのご確認 ・クラスへの参加が可能です。
https://www.studio-makana.com/my-account/
◯ 特別クラス・変更点
■ 1月3日（金）夜のクラス → 1月3日（金）10：00〜「ヨガとチャクラ瞑想」に変更
■ 1月12日（日）夜のクラス → 1月13日（月・祝）20：30〜に変更
【ヨガとチャクラ瞑想・クラス内容】
「チャクラ」と聞いて、どんなことをイメージしますか？
言葉自体、「はじめて聞くよー！」という方もいらっしゃる方もいるかもしれません＾＾
チャクラとは、わたしたちの中にある「エネルギーの流れが集まるスポット」のようなもの。
エネルギー（気）は全身を巡っていますが、その流れの主要な部分。
例えば、足つぼを押すことで、内臓の働きを良くするのと同じように。
チャクラを意識することで、心身のバランスを調えたり。
心身を快適にするためのサポートができます。
チャクラについて何も知らなくても！
チャクラを感じられなくても、よくわからなくても大丈夫！！
今回は、「意識を向ける＆イメージする」という手法を使い、チャクラを調えていきます♪
気楽な気持ちで、体験してみてください＾＾
◯ ヨガイベントのご案内
2025年1月17日（金）11：00〜14：30
「癒やしのヨガ＆優しいスパイスカレーの会」
仙台市・向山のおうちサロンにて開催させていただきます♪
こちら1月の会は満席となっておりますが、同じ内容のクラスを3/21（金）にも開催予定です。
（3月は、残席1名様）
向山の会場までは、公共交通機関（バス）を利用してお越しいただくことができます＾＾
現在はオンラインでの活動がメインとなっておりますが、久しぶりに直接お会いできましたらとても嬉しいです。
「ヨガも久しぶりだよ〜」「動けるか心配…」なんて方も大歓迎です♪
当日は、心身を癒やすための優しいヨガを行います。
難しい動きは行いませんので、安心してご参加ください。
→ ご案内・詳細は、主催者Mayumi先生のInstagramにて
ご一緒できることを楽しみにしております。
◯ オンラインクラス 参加方法
□ Zoomのダウンロードと操作方法
□ オンラインヨガ お申し込み〜受講までの流れ
□ ご質問・ご相談などは、お問い合わせフォームから、いつでもご連絡ください＾＾
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呼吸とこころ やわらかく のんびりと
しょうこ
