いつもヨガクラスへのご参加、ありがとうございます！
2025年4月、ヨガ時間のご案内です。
Contents
【2025年4月】 ヨガクラス・スケジュール
□ オンラインヨガ会員様
マイアカウントページから、スケジュールのご確認 ・クラスへの参加が可能です。
https://www.studio-makana.com/my-account/
特別クラス・変更点
4月23日（水）昼のクラス
↓
4月29日（火・祝）10:00〜11:00に変更
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クラス内容
「呼吸・瞑想法」
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呼吸法や瞑想法をたっぷりと行いましょう♪
古来、ヨガのポーズは「呼吸法・瞑想法」を行いやすくするための準備・カラダづくりとして行われていました。
ヨガのポーズ・呼吸法・瞑想法をバランスよく行うことは、カラダだけでなく、気の巡り（自律神経）・心の調子を調えることをサポートしてくれます！
今回は、座った姿勢で行う呼吸・瞑想法。仰向けの姿勢で行う呼吸・瞑想法を行います。
カラダをほぐすためのポーズも少しだ行いますので、ヨガマット・動きやすい服装をご準備ください。
5月から、森のヨガクラスを再開します♪
2025年5月より、宮城県川崎町の自宅ヨガスペースにて行う「森のヨガクラス」を再開します。
下記、ふたつのクラスを実施しています。
・少人数制グループクラス（2〜3名様）：毎週土曜日13：00〜
・プライベートヨガクラス：個別にご相談（主に平日開催）
森のヨガクラスでは、日常の慌ただしさから、少しの時間離れて。
ゆったりのんびり過ごしていただくために。
ヨガの後にお茶とお菓子をお出ししています。
改めて、スケジュールやご予約方法などのご案内をさせていただきますが、参加希望のお日にちが決まっていましたら、先にご相談ください。
優先的にお席を確保させていただきます！
→ご連絡はスタジオマカナ問い合わせフォームまで
オンラインクラス 参加方法
□ Zoomのダウンロードと操作方法
□ オンラインヨガ お申し込み〜受講までの流れ
□ ご質問・ご相談などは、お問い合わせフォームから、いつでもご連絡ください＾＾
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呼吸とこころ やわらかく のんびりと
しょうこ
