いつもヨガクラスへのご参加、ありがとうございます！
2025年10月、オンラインヨガのご案内です。
今月も、祝日がある関係で、一部スケジュールを変更しております。
メンバー様は、ご確認ください＾＾
少しずつひんやりと、秋らしい日も増えてきましたね。
これからの季節は、寒さ・冷え対策が大切な養生です。
外から守る（服装やあったかアイテムなど）ことは、もちろん。
熱を作り出せるカラダであることも重要な要素。
私たちのカラダの中で、自ら熱を生み出せるのは「筋肉」と「肝臓」と言われています。
だから、筋力をつける・維持することって、とても大切なんです＾＾
筋肉は、1週間動かさないだけでも減っていくと言われています。
日常生活でも筋力を使いますので、日々の生活を送るだけでも、全く使わないなんてことは無いですが…
現代人は便利な生活ゆえ、カラダを動かすことが少なく。
どうしても＋αの運動が必要になってきます。
今の自分のために。将来の自分のために。
カラダを動かすことを習慣にしていきましょう♪
10月も、どうぞよろしくお願いいたします！
【2025年10月】 オンラインヨガ スケジュール
□ オンラインヨガ会員様
マイアカウントページから、スケジュールのご確認 ・クラスへの参加が可能です。
https://www.studio-makana.com/my-account/
特別クラス・変更点
・水曜クラスのスケジュールが変則的になっております。カレンダーにてご確認をお願いいたします。
・10月12日（日）夜クラス→ 10月13日（月・祝）に変更
オンラインクラス 参加方法
□ Zoomのダウンロードと操作方法
□ オンラインヨガ お申し込み〜受講までの流れ
□ ご質問・ご相談などは、お問い合わせフォームから、いつでもご連絡ください＾＾
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ご参加を心よりお待ちしております！
スタジオマカナ しょうこ
