今日は、すごーく久しぶりに本の話を。
わたしは子どもの頃から本が大好きで
友達とお外で遊ぶ時にも
重たーい本を何冊もリュックに詰めて
遊んでいたそうです。笑
今でも相変わらず本が好きで、常に何かしら読んでいる♩
しかも以前は、読むものに偏りがあって。
そのジャンルで読みたいものは、読み尽くした感があったのだけど…
最近、物語も読みはじめたら、また読みたいものが無限大にー♡
完全に本の虫。
毎日、たのしい。笑
今日、紹介する本は
「漢方で体質改善」
に取り組まれた、群ようこさんの本。
「ゆるい生活」
有名な著者さんなので
もう読んでいる方も
いるかもしれないけど
わたしのクラスでもお伝えしている
「中医学」とかお好きな方は
きっと楽しめるだろうな〜♩
と思ったので紹介します＾＾
漢方は、中医学をベースに。
より日本の気候・日本人の体質に合わせて、アレンジされているもの。
なので、漢方と中医学は完全に同じもの、ではないものの。
「陰陽五行」という考え方がベースにあること。
今起きている「症状」ではなく、
ひとりひとりの体質・生活習慣を見ながら
「原因」を探し、そこにアプローチしていくこと。
「気」「血」「水」の巡りを大切にしている。
などなど。
ベースとなる考え方は、同じだったりします。
（↑ これも中医学の考え方）
群さんの体験談は
生活習慣を見つめ直すヒント
になるかもしれません♩
なにか良い習慣をプラスしたとしても。
日々のベースになるところ。
何気なく繰り返している毎日の習慣だったり。
当たり前になっていることが、その人の体調を作りだしているから。
その、当たり前になっている
食や暮らし方を見つめ直すことは
とても大切♡
こちらは、シリーズで（古い順）
1．ぬるい生活
2．ゆるい生活 ← 今日、ご紹介したもの
3．かるい生活
があります。
すべて面白く読んだけれど
やっぱり「ゆるい生活」が一番好き♩
ちなみに。
どれも群さんの更年期世代〜のお話なので
すごくお若い方は、ピンと来ない部分もあるかもしれません。
わたしは、群さんの考え方とか行動とか。
猫好きなところとか、本のタイトルとか。
もう、失礼ながら
「絶対、似ているタイプだ…」
な〜んて思いながら読んでいました。笑
呼吸と心を柔らかく のんびりと♩
しょうこ
