こころが静まり深まる呼吸

Aloha

〜 仙台のヨガ&レンタルスタジオ 〜
Studio Makana［スタジオマカナ］

ヨガティーチャーしょうこです。

最近の私。

頭の中は「yin yoga」でいっぱい。

そう。陰ヨガ。

この間の日曜日、8/21。

スタジオマカナで開催された、碧先生の「陰ヨガ＆クリスタルボウル」というクラスに参加しました。

私は元々、陰ヨガが好き♡

大好きな陰ヨガ＆これまた大好きなクリスタルボウルのコラボ！
ということで、とっても楽しみにしていたのでした。

陰ヨガは、ひとつのポーズを5分間位キープします。
（先生によっても色々あります。）

キープしている間中、ずっと響いているクリスタルボウルの音色。

90分間のクラス。
寝ていたわけではないんだけど、ほぼ記憶がございません。

何処かへ行っていたのでしょうか。笑

カラダは楽〜になり。とっても軽やか。（特に脚！）

こころは穏やか。だけどとってもハッピーな気分！

呼吸は深まり。

なんか、私の中で陰ヨガは夜のイメージだったんだけど。

朝の陰ヨガ、すごくいいな

なんかなんか…すごく良かった〜

私は放おっておくと「陰」のヨガばかり好んでやってしまうので..
最近は意識して「陽」の時間をたくさんとるようにしていたのですが…

もしかすると、今はまた「陰」の時間が必要なのかも

動くヨガも。

動かないヨガも。

私はこっち！と決めつけずに、色々チャレンジしてみると面白い 

そして、その日・その時々の気分で色んなチョイスができたら良いですね。

「陰」も「陽」も。どちらも大切な時間です。

陰ヨガ、やっぱりちゃんと勉強したいな。
という気持ちがフツフツと

クリスタルボウルもね。

今はひとつだけなので、少しずつ相棒を増やしていきたいな〜

次回9/11は、さらに陽ヨガも加わって..

「陰陽ヨガ＆クリスタルボウル」だそうです＾＾

 コラボイベントのお知らせ 

またまた私も参加する予定です

マカナヨガAMクラスはお休みとなりますので、お時間ある方、是非ご一緒しましょう♡

毎日を心地よくするYoga Lifeを♡

Mahalo

               

〜ヨガスタジオ〜
Studio Makana［スタジオマカナ］

JR仙台駅から徒歩7分。
青葉区花京院のヨガスタジオです。

＊ヨガクラスご予約受付中＊
心とカラダを整える。自分を見つめるヨガの時間
ひとりひとりを大切に。少人数制のヨガクラスです。
・マカナヨガってどんなヨガ？
・ご予約はこちらから

＊仙台駅近でレンタルスペースをお探しなら、スタジオマカナへ
＊
机・椅子・ホワイトボード・プロジェクター等、会議備品も完備♪
各種お教室・セミナー・打ち合わせ・撮影etc…
幅広くご利用いただけるレンタルスペースです
・スタジオレンタルのご案内