Aloha
〜 仙台のヨガ&レンタルスタジオ 〜
Studio Makana［スタジオマカナ］
ヨガティーチャーしょうこです。
「毎日ヨガしてるんですか？」
「家でもヨガしますか？」
そんなご質問をいただくことが、多々あります。
答えは「YES」です
な〜んて書くと..
「うぉぉ〜！やっぱりヨガの先生は違うのね！」
なんて思われそうなので、もう少し詳しく書いておきたいと思います。笑
ヨガをしてる・・と言っても、毎日毎日がっつり動いています！
という訳ではありません。
その日の自分に合わせて。
アクティブに動く日もあれば、のんびり緩めるだけの日もあります。
数時間やる日もあれば、数分だけの日もあります。
呼吸法をするだけの日。
瞑想だけの日。
シャバーサナだってYoga
アーサナ（ポーズ）・呼吸法・瞑想の3つで言うと、毎日どれかはしています。
ただ、時間は色々です！という感じでしょうか
また、クラスの中でもお話したりしていますが…
ヨガの八支則
「Yamas（ヤーマ）」「Niyamas（ニヤーマ）」
を心に留めて生活するというのもひとつのヨガ
そう考えると、やっぱり毎日ヨガしてます。
きっと皆さんも
どんなヨガをどれくらい取り入れるか。
それは、人それぞれで良いのかなと思います。
なんでヨガをしているのか？
その理由によっても違ってきますね。
私がヨガをしている1番の理由は、こころを整えるため
心地よく生きるためのヨガ
ただただ純粋にヨガが好き！なんだけど。
改めて「なんでヨガするの？」って聞かれて考えてみると…
やっぱり心かなぁ〜と。
なので、難しいアーサナができなくたって。
皆がびっくりするくらいの柔軟性がなくたって。
心とカラダが快適で、毎日心地よく生きていける自分であればそれでOKなのです。
（あくまで自分のためのヨガとして。）
みなさんは、なんでヨガをしていますか？
ただただ、楽しいから？
何か不調を改善したいから？
心のため？カラダのため？
なんとなく心地良いから？
自分のためのヨガ 
出来ても出来なくてもいい。
やってもやらなくてもいい。
ヨガに無理やり合わせるのではなく…
自分にヨガを合わせていきましょう 
自宅でもヨガを取り入れたい！
でも、何をしていいかわからない…
そんな時には、遠慮なくご相談くださいね
スタジオでのわたしのヨガタイム。
ぽつ〜ん。笑
毎日を心地よくするYoga Lifeを♡
Mahalo
ヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］
JR仙台駅から徒歩7分。
青葉区花京院のヨガスタジオです。
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ひとりひとりを大切にする少人数制のヨガクラスです。
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