Aloha
仙台のヨガスタジオ・Studio Makana［スタジオマカナ］
ヨガティーチャーしょうこです。
ここ数日、鼻がムズムズ。
今年もやって来てしまいました。花粉症
この時期は、ヨガの時間も皆さんツラそうですね
私自身も長年、花粉症に悩まされています…
なんと、小学生の頃から…！
その頃は、今と違って小学生で花粉症の子なんてあまりいなかったので…
学校の先生やお医者さんに同情されたものです。笑
今現在は…
不規則な生活で
ジャンクなものばかり食べ
運動もせずストレスを溜め込んでいた20代の頃と比べると、だいぶ症状は緩やかに
それでもやっぱり今の時期はツラい…。
今後のために体質改善＆なるべく薬を飲まずに過ごしたいと思い…
今年は自然のパワーを取り入れてみることにしました。
ナチュラルな花粉症対策
まずは、ハーブティー
エルダーフラワー
抗炎症作用を持ち、風邪や花粉症のアレルギー症状に効果あり。
鼻水・鼻づまり等の不快な症状の緩和に。
発汗作用・利尿作用に優れており、体内の毒素排出を促すため、むくみ解消にも効果的。
ネトル
抗アレルギー作用のあるネトル。
花粉症をはじめとしたアレルギー症状の予防・改善におすすめ。
また、ビタミン・鉄分が豊富に含まれているため、貧血を予防し血液をキレイにする働きがある。
今現在の不快な症状には「エルダーフラワー」
体質改善には「ネトル」
お店の方に教えていただいた情報です
花粉症だけでなく、むくみ解消や貧血予防 etc…
女性には嬉しい効果がたっぷり。
どちらも強いクセはなく、
特別美味しくはないものの飲みやすいかな～と思います＾＾
「生活の木」さんは全部試飲させてくれるので嬉しい
そしてそして。
花粉症対策セットなるものも購入。
・イングリッシュエルダーフラワーのハーブコーディアル
・ブレンドハーブティー（ネトル・エルダーフラワー・ペパーミント等）
・鼻下クリーム
・マスクスプレー
・アロマオイル（ユーカリ）
ハーブコーディアルは、やっぱり美味しいですね。
ハーブティーが苦手な方は、コーディアルの方が飲みやすいかも
そして、鼻下クリーム。 笑
大事です。かっぴかぴになるので… 。
リップクリームのようにちょちょっと塗れるので、意外と重宝しています。
アロマオイルは湯船に数滴。
ユーカリのスースー感で、少しすっきり
体質改善には少し遅すぎたので…
来年に向けて！
ハーブ生活、続けてみたいと思います＾＾
また、3月＆4月の期間限定で
「エルダーフラワーのハーブティー」
スタジオでもお出しします
興味のある方は、飲んでみてくださいね♪
毎日を心地よくするYoga Lifeを♡
Mahalo
ヨガスタジオ Studio Makana［スタジオマカナ］
JR仙台駅から徒歩7分。
青葉区花京院のヨガスタジオです。
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