秋のパークヨガ開催いたします！
ヨガで大切なのは、ポーズではなく「呼吸」です。
その「呼吸」が自然と深くなる、お外でのヨガ時間。
呼吸とカラダ・こころ。
全部、繋がっています。
心地のいい呼吸ができる時間を増やすことは、心身の健やかさをサポートしてくれます＾＾
カラダが硬いとか、やったことが無いからとか。全く関係なく♩
気持ちのいい呼吸が巡るような時間を過ごしていきましょう。
尚、今回は前回よりもパワーアップして！
ヨガの後にインドの【カレー & チャイ】が付くプランもございます。
（手づくりのため、限定10食となります。）
一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです。
ご参加を心よりお待ちしております！
パークヨガ詳細
◆日時◆
2023年10月21日（土）10：00 〜 11：10 パークヨガ
→ヨガの後、カレー&チャイ lunch time（※ご予約の方）ランチ後は、自由解散。
10：00〜レッスンスタートいたします。
事前に受付・お支払いをお願いしておりますので、5分前までにはお越しいただけましたら幸いです。
（道路状況などにより遅れる場合、途中参加も可能です！ご心配なく＾＾）
また、当日の状況により、進行に変更が生じる可能性もございます。
前後のお時間に余裕を持ってご参加いただけましたら嬉しいです。
◆場所◆
榴岡公園［仙台市宮城野区］
＊芝生広場・歴史民俗資料館前のスペースで行います。→ ［場所の詳細はこちら］
◆料金◆
・通常価格 ￥1,500
・オンラインヨガ月額会員の方 ￥1,000
［カレー & チャイ lunch ご予約の方 ］
・上記、ヨガ参加費 ＋ ¥ 1,500 （ 10名様まで、先着順）→ 満員御礼・ありがとうございます♡
※現金またはPayPayでのお支払いが可能です。
※現金の際は、お釣りが出ないようご準備いただけると助かります。
◆持ち物◆
・ヨガマット（無い方はシートや大きめのバスタオル等）
・レジャーシート
・タオルや帽子（日除けできるもの）
・水分補給用のお飲み物
・その他、必要と思われるもの
※芝生が濡れている可能性があります。ヨガマットの汚れが気になる方は、マットの下に敷くレジャーシートをご持参ください。荷物置きにも、あると便利です。
※外での開催となります。寒さ・日焼け対策等、必要と思われるものを各自ご準備ください。
※日差しが強くなる可能性があります。帽子やタオルなど日よけできるものがあると便利です！！
◆雨天の場合◆
雨天の場合、外ヨガは中止とさせていただきます。
中止とする場合には、当日8：00までに判断の上、ご予約の皆さまへメールにてご連絡いたします。
また、ホームページ上でもご案内いたします。
◆その他◆
お子さまと一緒のご参加も大歓迎です＾＾
ヨガができる年代でしたら、一緒にヨガをしていただくこともできます。（参加費無料）
その他、ご質問・お問い合わせは、下記よりご連絡ください。
→スタジオマカナ・コンタクトフォーム
本場 インドのお味！カレー & チャイ 詳細
■ 当日のメニュー
・きのこチャナマサラ（チャパティ・副菜付き）とチャイ
【きのこチャナマサラ】
秋の味覚・きのことチャナ豆（ガルバンゾー・ひよこ豆のことを指します）をMIXしたベジカレー。（辛さはピリ辛程度です。）
チャパティ（平パン）付き。副菜は、当日のお楽しみに！
【チャイ】
牛乳＋様々なスパイスを調合し、身体の内側からあたためてくれるドリンクです！
本場インドのチャイは、日本のチャイと違いシナモンの香りや茶葉の香りが強すぎず、シナモンが苦手な方にも飲みやすいです。
ぜひこの機会にインドから伝わるチャイ、飲んでみてください＾＾
担当講師のご紹介
□ ヨガ担当
スタジオマカナ代表 しょうこ（インスタ：@shoko-makana ）
毎日を心地よくするためのヨガの叡智・自分を大切にする生き方をお伝えしています。
□ カレー&チャイ担当
ヨガ・アーユルヴェーダ講師 Manami（インスタ：＠me_andme25 ）
ヨガとアーユルヴェーダを学び始めて、体重18kg減。
昨年、インドへヨガ留学をし、自分のここちよさと幸せについて学び、日々実践を通してお伝えしています。
ご予約は、こちらから
＊カレー&チャイランチ付きは、ご予約を締め切りました。
ヨガのご参加は、直前まで受け付けております！ご予約お待ちしております＾＾
