いつもヨガクラスへのご参加、ありがとうございます！
2026年9月、オンラインヨガのご案内です。
ヨガするとき。一番大切にしたいのは「呼吸」です。
それは、心身に無理がある時には、呼吸に現れるから。
私たちは、心地がいいとき・リラックスしているとき。心穏やかに満たされている時。カラダが快適なとき。etc.
呼吸はスムーズに。ゆったりと深くなります。
反対に、嫌な場所・嫌な人と一緒にいるとき。焦っていたり、イライラしていたり。不安や悩みが大きいとき。
疲れているとき。痛みやコリが辛いとき。etc.
呼吸はスムーズではなく。浅く、早くなったり。苦しく感じられたりします。
今日は、どんな呼吸が流れていますか？
頭では「大丈夫」と思っていても。
知らず知らずのうちに、無理を重ねていることがあったりします。
無理をすることが当たり前にならないように。
呼吸を感じ取りながら、丁寧にヨガをしていきましょう。
ヨガと養生の知恵が、快適な日々のサポートとなりますように ♪
9月もご一緒できることを楽しみにしております！
2026年9月 オンラインヨガ スケジュール
□ オンラインヨガ会員様
マイアカウントページから、スケジュールのご確認 ・クラスへの参加が可能です。
https://www.studio-makana.com/my-account/
オンラインクラス 参加方法
□ Zoomのダウンロードと操作方法
□ オンラインヨガ お申し込み〜受講までの流れ
□ ご質問・ご相談などは、お問い合わせフォームから、いつでもご連絡ください＾＾
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ご参加を心よりお待ちしております！
スタジオマカナ しょうこ
