気付くことが大切♡

今週は、素敵なヨガ時間を過ごすことができました
マカナヨガを見つけていただき、お越しくださったみなさま。

ありがとうございました♪

今週の意図（テーマ）は、
「ジャッジせずに今の“わたし”を見つめる時間」でした。

まだスタートしたばかりの仙台マカナヨガ。
ヨガがはじめての方やお久しぶりの方がたくさん来てくれるかな？と思ったので…

まずは今の心やカラダの状態を知る＆ありのままを観察してみる。
そんな時間になればと思い、このテーマにしました。

皆さんそれぞれに色んな気付きがあったようで、とても嬉しいです

レッスン後にお話を聞かせていただき、
「呼吸が浅くなっているな」という気付きがあった方が多かったようです。

中には、レッスン中に呼吸が浅くなっていることに気付いた時、
一瞬少し焦るというか「どうにかしなきゃ」とか「浅くてダメだな～」
という思考になりそうだったところに….

この日のテーマでもある「ありのままを見つめる」を思い出してくださり、
そのままの自分を見つめてあげることができました。

とシェアしてくださった方がいました。

とても素晴らしい気付きですよね
私は感動してしまいました！

呼吸が浅いからダメ

ではなく、まずは気付いてあげることが大切です。

気付いたら少しずつ深める練習をしていきましょう！

どんどん深まっていく呼吸の変化を楽しみながら

呼吸が深くなったな～！

そう感じられるようになった時、
きっと心やカラダにも何らかの変化が現れているはずです

そんな風に自分の変化・成長を楽しめるのもヨガの魅力です

そういえば、昨日お越しいただいたKさんに、
「想像していたよりも小柄で可愛らしい方でした～！」
とのお声をいただきました笑

きっと先日載せた写真とか…
（わたし大きく見えますよね～…）
「収録がありました☆その１」
「収録がありました☆その２」

他にもヨガ仲間は小柄で華奢な人たちが多いので、そんな写真の影響でしょうか…笑

巡り合わせのような不思議なご縁で繋がったKさま
ブログも見てくださっていてとても嬉しいです（*＾＾*）

レッスン直後の「気持よかったぁぁぁ～～」のお声がとても嬉しかったです♪
ありがとうございました。

月曜＆火曜日はマカナヨガレッスンお休みです。

また水曜日から！
皆さんとヨガの時間を過ごせることを楽しみにしています。

（シャバーサナからの目覚めの時にチ～ン♪と鳴らすティンシャ）

mahalo