カウアイヨガのMayumiです。
7月のヨガレッスンのお知らせです♪
全身の筋肉をバランス良く使うことができるポーズを流れるように続けて行う太陽礼拝。
決まった動きを繰り返す中で集中力が高まり、自然と呼吸が深く、終わった時にはリラックスできる
状態へと導いてくれます。
初めは一つ一つのポーズを説明しながら進めていきます。
中盤からは、自分のペースで動きたい人はご自由に、
もちろんインストラクターの声に合わせて動いていただいてもOKです。
疲れた時はお休みしても大丈夫。
自分のペースで太陽礼拝を一緒に楽しみましょう。
後半は、太陽礼拝でたっぷり動いた体を癒すポーズを行なっていきます。
ヨガ初心者の方や、体が硬い方もご参加いただける内容になっていますので、安心してご参加ください。
◆時間
13：00～14：00
※定員8名様となります。
◆場所
スタジオマカナ/アカラルーム
宮城県仙台市青葉区花京院２丁目１－５４ ダイワ旭ビル２F
◆料金
1,000円
※初回、２回目の方の料金となります。３回目の方はHPで料金をご確認下さい。
※マットは別途となります。（200円）
ご予約時、レンタルが必要かどうか連絡をお願いします。
両替はできませんので、できるだけちょうどの金額をご準備下さい。
◆集合時間
レッスンが始まる10分前までにお越しください。
◆服装＆持ち物
・動きやすい服装
※お休みのポーズの時、体が冷えますので羽織ものやブランケットなど各自お持ちください。
・フェイスタオル
※ポーズのサポートに使います。
・お飲み物が必要な方はご自分でご用意ください。
◆お願い
できるだけお食事は、レッスンの2~3時間前に済ませて下さい。
空腹の状態でレッスンを受けて頂くのがおすすめです。
今回は、女性限定とさせていただきます。
※カップルでのお申込みの場合男性もＯＫです。
レッスンやヨガについての質問等、不安な点がございましたら下記のメールアドレスまで気軽にご連絡くださいませ。
kauaiyoga.sendai2015@gmail.com
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