ヨガをする時の服装　【トップス編】

初めてヨガのレッスンに参加するとき。

わたしが一番迷ったのは、「服装」でした。

 

基本的には、「動きやすい服であれば、何でもOK！」

ですが、みんなどんな感じなのか？気になりますよね。

 

ここでは、「ヨガをする時の服装」について。

少し詳しくご紹介したいと思います！

 

今回は、「トップス編」です。

 

 

まず、女性なら気になるのがインナーウェア。

普段身に着けているような「ワイヤー&ホックあり」のものは、ヨガには不向きです。

動きにくい＆動いている最中にホックが外れてしまうこともあります。

 

スポーツ用などで、伸縮性があり動きやすいもの。

または、カップ付きキャミソールがオススメです！

 

カップ付きキャミソールは、近年UNIQLOなどでもたくさん出ているので、お持ちの方も多いのでは。

 

カップ付きキャミであれば、インナーとしてはもちろん！

そのまま1枚でヨガウェアとして使えるものもたくさんあります。

 

寒い時期には、カップ付きキャミソールの上に重ね着をしたり。

夏場や暑い時期には1枚でもOK。

 

 

トップスを選ぶ時のポイントは…

◎　ゆる過ぎず・キツ過ぎず、程よいフィット感のあるもの

ゆったり過ぎるものは、動いたときに胸元や背中・お腹などが見えてしまうことが気になったり、ヨガに集中しずらくなることも。
程よいフィット感があるものの方が、動きやすくてオススメです。

また、キツすぎるものは、深い呼吸や心地よい動作を妨げるので避けましょう。

 

×　フード付きのパーカーなどは不向き

前屈する時・仰向けになった時に邪魔になります。
首まわりはスッキリとしたものがおすすめです。

 

着るものは、ヨガ用のものじゃなくても、もちろん大丈夫です。

 

はじめてのヨガをする際には、あまり悩まずに＾＾

今、ご自宅にあるTシャツ・タンクトップ・ジャージ・スウェット etc.

運動する時に着る服でOK！

 

 

レッスンスタイル（ハードなもの・リラクゼーション・ホットヨガetc…）
によっても、オススメのウェアは若干異なりますので、気になることがあれば、いつでもご質問くださいね。

 

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次回は、「ボトムス編」！